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LA SOPHROLOGIE
La Sophrologie (du grec "sos", "phren" "logos" : harmonie, esprit, langage/étude) peut avoir comme définition : "L'étude d'une ou pour une conscience harmonieuse". Elle a été créée par le Psychiatre colombien le Dr Alfonso Caycedo dans les années 60.Devise Caycédienne : "UT CONSCIENTIA NOSCATUR" : "Pour que la conscience soit révélée" La sophrologie permet, par une meilleure connaissance de soi, de trouver son propre équilibre grâce à trois grands principes : - l'approfondissement du schéma corporel; - le principe des actions et pensées positives, qui écarte les aspects négatifs d'un problème - le principe de realité objective qui a pour but de ressentir son propre état de conscience. La sophrologie utilise les techniques
de relaxation du Raja-yoga, du boudhisme et du zen japonais. Ces
techniques de relaxation ont pour but d'obtenir un état
d'hypnose basé uniquement sur la relaxation musculaire et un
état d'éveil mental à l'écoute des
sensations de son corps. Toutes ces techniques stimulent très
vivement l'hémisphère droit du cerveau et
élèvent le niveau de créativité et de
l'intuition.
La sophrologie est donc la science de l'harmonisation de la conscience humaine. La conscience est divisée en 3 états et 7 niveaux : -Etat normal -Etat pathologique -Etat différent ou
sophrologique.
La sophrologie est largement employée en thérapie médicale, en médecine préventive et en pédagogie. Elle soulage le stress et aide le corps à se guérir par lui-même. La sophrologie est aussi une philosophie, une manière de vivre, d'être et de penser. La sophrologie peut être pratiquée, après entrainement, debout ou assis, par toute personne et en toute circonstance de la vie. Il existe différents stages d'initiation aux techniques sophrologiques et des séances de sophrologie thérapeutique pratiquées par des professionnels spécialisés. La sophrologie est aussi très souvent utilisée pour les préparations à l'accouchement.
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