Le Shiatsu de shi (doigt) et atsu (pression) est une méthode de massage par pression qui combat les déséquilibres du corps et de l'esprit. Il est issu de la médecine traditionnelle chinoise et suit les mêmes principes d'énergie et des méridiens que l'acupression. Le potentiel thérapeutique du Shiatsu fut redécouvert au Japon au début du XXème siecle. C'est un praticien Japonais du nom deTamai Tempaku qui a élaboré la technique actuelle du Shiatsu en combinant les techniques orientales traditionnelles et les connaissances physiologiques et anatomiques de la médecine occidentale.

Son principe de base repose sur la notion de l'énergie vitale (Qui en chinois ou Ki en japonais) . Cette énergie circule dans le corps au moyen des méridiens ou canaux sur lesquels on peut agir en des points spécifiques (points d'acupuncture ou Tsubo) pour débloquer le flux d'énergie ou le rétablir s'il est affaibli. En somme, le but du Shiatsu est de rééquilibrer le flux d'énergie vitale dans notre corps et ainsi de soulager de nombreux maux.

Le praticien de ce touché "intuitif" fait d'abord un diagnostic ou Hara pour identifier du bout des doigts les circuits énergétiques "vidés" de leurs énergies à cause de certaines affections. Ce "touché" diagnostic commence souvent par le ventre. Après avoir établi le diagnostic, il exerce les justes pressions sur les points à contrôler pour recharger en énergie les méridiens en manque.

Les techniques thérapeutiques varient : certains praticiens travaillent sur des tsubos ou points spécifiques, comme dans l'acupression chinoise ou shen tao, et d'autres utilisent un massage général pour stimuler les méridiens.

Le shiatsu est bon pour restaurer la vitalité du corps, régler le système hormonal, la circulation du sang et du liquide lymphatique, pour éliminer les déchets et relâcher la tension musculaire. Il permet aussi d'éliminer le stress, de vaincre l'insomnie et il consolide les facultés d'auto-guérison.

Le Do in ou Daoyin est une variante du Shiatsu, qui est pratiquée en auto-traitement. A l'origine, c'était un moyen de se maintenir en bonne santé, un peu comme le yoga, mais aujourd'hui le Do in est pratiqué comme programme d'entretien physique personnel. Les exercices peuvent favoriser le flux du ki, principalement le controle de la respiration, la méditation, l'étirement, les tapotements et la pression de certains points d'acupression ou Tsubo.

- Certains points doivent etre évités pendant la grossesse

- Certaines techniques du Shiatsu sont inadéquates dans des affections chroniques comme le cancer, le sida, l'épilepsie, l'ostéoporose ou les varices. Il faut informer votre praticien avant chaque séance.

- Evitez l'alcool, les repas lourds, les bains chauds et l'exercice physique intense avant ou aprés chaque séance de Shiatsu.