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| LA BAILOTHERAPIE Mélange du mot espagnol « baila » (danse) et du français « thérapie », la bailothérapie est une nouvelle manière d’accéder au bien-être et de retrouver la forme par la danse. Elle nous vient d’Amérique latine et commence à se développer en Europe. La bailotherapie se pratique sous forme de cours qui sont un mélange d’aérobic et de pas de danses latino-américaines comme la salsa, le merengue, le cha cha cha, le mambo, etc… On chante, on fait de l’exercice physique et l’ambiance musicale permet de se déconnecter des problèmes quotidiens. C’est donc un excellent anti-stress ; de plus certaines postures et attitudes positives sont excellentes pour l’estime de soi. Un cours d’une heure permet de brûler près de 900 Calories, ce qui est très interessant pour des personnes qui souhaitent perdre du poids. Ajoutons à cela que c’est une excellente méthode pour se muscler les jambes et augmenter ses capacités cardio-vasculaires… comment résister à cette nouvelle thérapie ? |